08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн закрыть Глазные болезни Простые советы по улучшению зрения

Простые советы по улучшению зрения

Глаза не только зеркало души, но и основной инструмент человека для восприятия окружающего мира. Как правило, людей строго со 100% зрением нет. Есть те, кто видит предпоследнюю строчку на таблице и те, кто ее не видит. В эпоху компьютерных технологий и гаджетов, человеческий глаз берет на себя неимоверную нагрузку, и со временем зрение снижается. Но предотвратить процесс помогут разминка для глаз и продукты, улучшающие качество зрения.

1.Морковь. В ней содержится достаточно много витаминов, в частности витамин А, помогающий лучше видеть в темноте. Для водителей он особенно важен. Ежедневное употребление моркови снизит раздражение глаз и слезоточивость, а также поможет при близорукости.

2.Черника. Эта ягода как нельзя лучше подходит офисным работникам, тем, кто много времени проводит у компьютера. Черника помогает глазам расслабиться и снять покраснение. При длительном приеме лекарств на основе этой ягоды или же черники в чистом виде, зрение значительно улучшается.

3.Зелень. В ней содержится витамин С. Также он присутствует во всех цитрусовых, что следует тоже принять во внимание.

Есть некоторые несложные правила и их соблюдения несомненно поможет улучшить зрение:

• Прием витамина С, А;

• Здоровый сон;

• Прогулки на свежем воздухе;

• Перерывы между работой за компьютером;

• Регулярные упражнения для глаз;

• Хорошее освещение в помещении;

• Травяные компрессоры.

Не стоит забывать и о народных средствах, которые еще издревле помогали нашим бабушкам и прабабушкам. Главным «спасительным» средством является мед. С его помощью можно сделать множество отваров и лекарств, способных не только замедлить прогресс болезней глаз, но и восстановить зрение. Самый простой, но действенный метод – добавить немного меда в чай, размешать и закапать в глаза по 2-3 капли. После этой процедуру желательно не вставать, а полежать какое-то время. Очень эффективен и такой способ: добавить мед в сбор лечебных трав и дать настояться 10 минут. Полученный отвар можно применять внутрь, а также делать примочки. Хорошо совмещать примочки и закапывания с промыванием глаз настоем полевого хвоща.

Контролировать процесс лечения поможет таблица для зрения, которая обычно находится в кабинете окулиста. Ее можно приобрести в аптеке, а также специальных магазинах и самостоятельно проверять зрение. Немаловажно выполнять простые упражнения после трудового дня. Например, зарядка на расслабление. Нужно к векам приложить теплые ладошки и посидеть так какое-то время, затем повторить 5-10 раз.

Еще некоторые советы: снизьте яркость монитора, пейте больше воды, не щурьтесь и проводите как можно меньше времени у телевизора и компьютера.

Цены Врачи 18402 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Глазные болезни Профессиональная лазерная… Различные проявления нарушений зрения существенно влияют на образ и качество жизни. Современные технологии быстро… подробнее Синдром сухого глаза Синдром сухого глаза -… Питает наши глаза, защищает их от пыли, грязи и других внешних раздражителей, выполняет оптическую функцию специальная… подробнее
Читайте также популярные статьи Конъюнктивит Конъюнктивит: лечение,… Что такое конъюнктивит – это заболевание глаз, которое поражает их оболочку. Оно возникает вследствие воздействия… подробнее Центр офтальмологии Блефарит Блефарит (от лат. blepharitis) – заболевание, поражающее ресничные края век,… подробнее Зрение Портится зрение: в чем… В нашем безумном мире глаз и ухо носят функции основных поставщиков внешней информации. Нагрузка на зрение столь… подробнее записатьсязакрыть записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо