08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть Центр офтальмологии Глазные болезни Простые советы по улучшению зрения

Простые советы по улучшению зрения

Глаза не только зеркало души, но и основной инструмент человека для восприятия окружающего мира. Как правило, людей строго со 100% зрением нет. Есть те, кто видит предпоследнюю строчку на таблице и те, кто ее не видит. В эпоху компьютерных технологий и гаджетов, человеческий глаз берет на себя неимоверную нагрузку, и со временем зрение снижается. Но предотвратить процесс помогут разминка для глаз и продукты, улучшающие качество зрения.

1.Морковь. В ней содержится достаточно много витаминов, в частности витамин А, помогающий лучше видеть в темноте. Для водителей он особенно важен. Ежедневное употребление моркови снизит раздражение глаз и слезоточивость, а также поможет при близорукости.

2.Черника. Эта ягода как нельзя лучше подходит офисным работникам, тем, кто много времени проводит у компьютера. Черника помогает глазам расслабиться и снять покраснение. При длительном приеме лекарств на основе этой ягоды или же черники в чистом виде, зрение значительно улучшается.

3.Зелень. В ней содержится витамин С. Также он присутствует во всех цитрусовых, что следует тоже принять во внимание.

Есть некоторые несложные правила и их соблюдения несомненно поможет улучшить зрение:

• Прием витамина С, А;

• Здоровый сон;

• Прогулки на свежем воздухе;

• Перерывы между работой за компьютером;

• Регулярные упражнения для глаз;

• Хорошее освещение в помещении;

• Травяные компрессоры.

Не стоит забывать и о народных средствах, которые еще издревле помогали нашим бабушкам и прабабушкам. Главным «спасительным» средством является мед. С его помощью можно сделать множество отваров и лекарств, способных не только замедлить прогресс болезней глаз, но и восстановить зрение. Самый простой, но действенный метод – добавить немного меда в чай, размешать и закапать в глаза по 2-3 капли. После этой процедуру желательно не вставать, а полежать какое-то время. Очень эффективен и такой способ: добавить мед в сбор лечебных трав и дать настояться 10 минут. Полученный отвар можно применять внутрь, а также делать примочки. Хорошо совмещать примочки и закапывания с промыванием глаз настоем полевого хвоща.

Контролировать процесс лечения поможет таблица для зрения, которая обычно находится в кабинете окулиста. Ее можно приобрести в аптеке, а также специальных магазинах и самостоятельно проверять зрение. Немаловажно выполнять простые упражнения после трудового дня. Например, зарядка на расслабление. Нужно к векам приложить теплые ладошки и посидеть так какое-то время, затем повторить 5-10 раз.

Еще некоторые советы: снизьте яркость монитора, пейте больше воды, не щурьтесь и проводите как можно меньше времени у телевизора и компьютера.

Цены Врачи 18402 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Зрение Ангиопатия сетчатки глаз Заболевание включает в себя несколько обширных патологических состояний с нарушениями функций сосудов сетчатки.… подробнее Конъюнктивит Бактериальный конъюнктивит Острый бактериальный конъюнктивит – это распространенное заболевание, которое сопровождается… подробнее
Читайте также популярные статьи Увеит глаза Увеит глаза - причины,… Заболевание характеризуется воспалениями в сосудистой системе глаза. Она поражает радужную оболочку, собственно… подробнее Ожоги глаз Ожоги глаз осложнения Ожоги глаз, осложнения возникают из-за воздействия физических или химических факторов – перепады температуры,… подробнее Зрение Когда слезятся глаза. Причины… Глаз человека – это один из самым важных органов. Благодаря зрению человек воспринимает 80 – 90% окружающего… подробнее записатьсязакрыть записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть