Простые советы по улучшению зрения

Глаза не только зеркало души, но и основной инструмент человека для восприятия окружающего мира. Как правило, людей строго со 100% зрением нет. Есть те, кто видит предпоследнюю строчку на таблице и те, кто ее не видит. В эпоху компьютерных технологий и гаджетов, человеческий глаз берет на себя неимоверную нагрузку, и со временем зрение снижается. Но предотвратить процесс помогут разминка для глаз и продукты, улучшающие качество зрения.

1.Морковь. В ней содержится достаточно много витаминов, в частности витамин А, помогающий лучше видеть в темноте. Для водителей он особенно важен. Ежедневное употребление моркови снизит раздражение глаз и слезоточивость, а также поможет при близорукости.

2.Черника. Эта ягода как нельзя лучше подходит офисным работникам, тем, кто много времени проводит у компьютера. Черника помогает глазам расслабиться и снять покраснение. При длительном приеме лекарств на основе этой ягоды или же черники в чистом виде, зрение значительно улучшается.

3.Зелень. В ней содержится витамин С. Также он присутствует во всех цитрусовых, что следует тоже принять во внимание.

Есть некоторые несложные правила и их соблюдения несомненно поможет улучшить зрение:

• Прием витамина С, А;

• Здоровый сон;

• Прогулки на свежем воздухе;

• Перерывы между работой за компьютером;

• Регулярные упражнения для глаз;

• Хорошее освещение в помещении;

• Травяные компрессоры.

Не стоит забывать и о народных средствах, которые еще издревле помогали нашим бабушкам и прабабушкам. Главным «спасительным» средством является мед. С его помощью можно сделать множество отваров и лекарств, способных не только замедлить прогресс болезней глаз, но и восстановить зрение. Самый простой, но действенный метод – добавить немного меда в чай, размешать и закапать в глаза по 2-3 капли. После этой процедуру желательно не вставать, а полежать какое-то время. Очень эффективен и такой способ: добавить мед в сбор лечебных трав и дать настояться 10 минут. Полученный отвар можно применять внутрь, а также делать примочки. Хорошо совмещать примочки и закапывания с промыванием глаз настоем полевого хвоща.

Контролировать процесс лечения поможет таблица для зрения, которая обычно находится в кабинете окулиста. Ее можно приобрести в аптеке, а также специальных магазинах и самостоятельно проверять зрение. Немаловажно выполнять простые упражнения после трудового дня. Например, зарядка на расслабление. Нужно к векам приложить теплые ладошки и посидеть так какое-то время, затем повторить 5-10 раз.

Еще некоторые советы: снизьте яркость монитора, пейте больше воды, не щурьтесь и проводите как можно меньше времени у телевизора и компьютера.

Аллергические заболевания глазАмблиопияАнизокория: симптоматика, тактика леченияБолезни слезного мешочкаГемералопия / куриная слепотаДакриоциститДальнозоркостьДальтонизм: симптоматика, тактика лечениЛечение заболеваний роговицы при помощи контактных линзМетодики успешного лечения глазных заболеванийМидриаз: симптоматика, тактика леченияМиопия: симптоматика, тактика леченияМир сенсоров и глазНе пропустите увеитНеврит зрительного нерваНейрогенный кератит - причины, симптомы, диагностика и лечениеНовая методика лечения зрения Эпи-ласикомПочему лопаются сосуды в глазах?Правила хорошего зрения: как сохранить здоровье глаз надолгоПричины возникновения и методы лечения миопииПричины синдрома сухого глазаПроблемы со зрением?Простые советы по улучшению зренияПрофессиональная лазерная коррекция зрения
Читайте также
Причины синдрома сухого…
Синдром сухого глаза – заболевание, причиной которого является чрезмерная сухость поверхности…
Амблиопия
Амблиопия, которую также называют «синдромом ленивого глаза», является заболеванием, при…
Новая методика лечения…
Его по праву считают очень действенным методом лазерного лечения патологического зрения.…
Аллергические заболевания…
Аллергия - это любая ожидаемая или неожиданная реакция организма человека на тот или иной…