08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть

Как защитить зрение?

Защита вашего зрения является одной из самых важных вещей, которую вы можете осуществить для сохранения полноценной жизни. С возрастом риск потери остроты зрения лишь увеличивается, но вы в силах контролировать скорость процесса потери. Для того, чтобы защитить зрение и сохранить глаза здоровыми в течение долгого периода времени, следуйте простым рекомендациям:

1) Узнайте, насколько вы подвержены высокому риску заболевания глаз? Для этого подробнее расспросите своих родственников о наличии в вашей семье каких-либо патологий и таких заболеваний, как диабет или высокое кровяное давление. Все эти факторы лишь увеличивают риск скорейшей потери зрения.

2) Проверяйте зрение регулярно. Запишитесь на прием к офтальмологу, который даст свое заключение о состоянии вашего здоровья и на ранних стадиях диагностирует возможные проблемы. Регулярное наблюдение у врача поможет вам ограничить любую скоростную потерю зрения и поможет сохранить здоровье ваших глаз.

3) Не забывайте о здоровом образе жизни. Учеными доказано, что люди, занимающиеся спортом, меньше подвержены риску потери зрения в раннем возрасте. Занимаясь спортом, вы не только заботитесь о своих глазах, но и в целом помогаете организму бороться со всеми недугами.

4) Наблюдайте за своим состоянием. Если вы заметили изменения в вашем зрении, незамедлительно обратитесь ко врачу. Есть симптомы, которые кажутся достаточно безобидными, но последствия в случае отказа от лечения могут быть плачевными.

5) Защищайте ваши глаза от вредного ультрафиолетового излучения. Когда вы находитесь на улице в дневное время, всегда носите солнцезащитные очки, которые ограждают глаза от 100 процентов вредных солнечных ультрафиолетовых лучей. Такие меры снизят риск развития катаракты и других проблем со зрением.

6) Ешьте здоровую пищу и постройте сбалансированную диету. Употребление в пищу рыбы, богатой омега-3 и жирными кислотами может снизить риск развития дегенерации желтого пятна.

7) Не забывайте о витаминах для глаз. Конечно, большую часть витаминов необходимо получать из натуральных продуктов, но не стоит игнорировать полностью витамины, которые будут хорошими помощниками на пути к соколиному зрению в зрелые годы.

8) Откажитесь от курения. Оно наносит сильный вред зрению и открывает двери в зону риска потери зрения заядлым курильщикам.

9) Ограничьте время нахождения перед экранами компьютера и телевизора. Излучения, которые проецируют экраны, р=пагубно влияют на микрофлору глаза. Может появиться сухость и жжение, справиться с которыми помогут глазные капли. Не забывайте о защите глаз во время подобной работы.

10) Находите время для зарядки для зрения. На сегодняшний день в Интернете есть множество полезных ресурсов, на которых можно найти техники и упражнения для глаз.

Не пренебрегайте сегодня вашим зрением для того, чтобы увидеть мир во всех красках в будущем.

Цены Врачи 18286 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Глаукома Способы лечения глаукомы В медицине выделяется несколько разновидностей глаукомы, к каждой из которых следует применять отдельный способ… подробнее Синдром сухого глаза Синдром сухого глаза фото чем раньше было начато лечение, тем больше шансов на положительный результат. Работу нервных волокон… подробнее
Читайте также популярные статьи Центр офтальмологии Ретинит Ретинит – заболевание сетчатки глаза, вызывается эндо- или/и экзогенными процессами. Часто возникает на основе… подробнее Близорукость Болезни глаз. Близорукость Что такое миопия? Это отклонение от нормы зрения, при котором человеку хорошо видны предметы вблизи (хочется… подробнее Конъюнктивит Хламидийный конъюнктивит Хламидийный конъюнктивит – это поражение слизистой оболочки глаз хламидиями, что является… подробнее записатьсязакрыть записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Данные защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности. закрыть
закрыть