Новые исследования шведских ученых подтвердили ранние предположения о том, что современные компьютерные мониторы полностью безопасны. В эксперименте использовались старые и новые модели мониторов, которые отличаются разными характеристиками электрического и физического напряжения. Группа ученых, основываясь на данных, пришла к выводу, что ежедневное пребывание за компьютером ухудшает зрение в среднем на одну диоптрию в год. Таким образом, за несколько лет активной работы за компьютером можно серьезно испортить зрение.
Рекомендации специалистов для работающих за компьютером
Если ваша работа связана с постоянным пребыванием за компьютером, вам для сбережения зрения необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
1) выбирать оптимальное расстояние от экрана до глаз;
2) монитор компьютера должен находиться на уровне глаз;
3) если вы носите очки, то для работы за компьютером должны использовать очки со специальным покрытием от физического и магнитного полей;
4) делать перерывы в работе и гимнастику для глаз.
В мире используется шведская система стандартов магнитного излучения, установленных в отношении компьютерных мониторов. В России показатели допустимого значения ниже, чем в мире, поэтому на отечественном рынке присутствует огромное количество моделей мониторов с высокими характеристиками излучения. Даже самые современные модели излучают поле, которое воздействует не только на зрение, но и на общее состояние организма человека.
Что нужно делать при работе за компьютером
Если показатели излучения монитора вашего компьютера соответствуют норме, это не значит, что использование монитора полностью безопасно для здоровья глаз. С целью профилактики снижения остроты зрения и проявления других глазных заболеваний рекомендуется проходить систематический осмотр у офтальмолога не реже одного раза в год и использовать специальные очки для работы за компьютером. Также можно использовать специальные приборы для поглощения воздействия магнитного и физического полей.
Те, кто часто работают за компьютером, могут столкнуться с такой распространенной проблемой, как синдром «сухого» глаза. Это возникает в результате длительного пребывания за компьютером, когда человек начинает реже моргать, тем самым делая свою слизистую оболочку глаза влажной. Для профилактики данного явления можно использовать гимнастические комплексы для глаз и делать перерывы в работе.
После пребывания за компьютером на протяжении получаса рекомендуется отойти к окну, посмотреть вдаль и на близкие предметы за окном, сделать гимнастику для глаз и вернуться к работе. Если вы чувствуете проявление первых симптомов болезней глаз, вам требуется обратиться за консультацией к специалисту. Современные мониторы создают излучение, которое вредно для здоровья глаз и может привести к последствиям. Здоровье глаз находится в руках пациентов, проблему снижения остроты зрения лучше предупредить, нежели корректировать ее при помощи очков.
