Правила хорошего зрения: как сохранить здоровье глаз надолго

Как сохранить остроту зрения на долгое время, и уберечь себя от различных болезней глаз? Существует ряд правил, выполнять которые необходимо для того, чтобы сохранить здоровье глаз. Этим правилам, в первую очередь следует обучить маленьких детей, чтобы избежать появления у них различных глазных инфекций и травм.

Правило №1

Правило первое – заботиться о чистоте кожи вокруг глаз. Поддерживая кожу вокруг глаз в чистоте, человек значительно снижает риск заболеть конъюнктивитом или блефаритом. Поддерживать чистоту кожи можно ежедневными умываниями чистой теплой водой без мыла. Ребенка следует научить соблюдать гигиену кожи вокруг глаз посредством утренних и вечерних умываний.

Правило №2

Правило второе – при ощущении зуда стараться не расчесывать глаза, тем более не трогать глаза грязными руками. Зуд может быть симптомом начинающегося воспалительного процесса, связанного с попаданием инфекции в глаз. Ситуация может привести к конъюнктивиту, поэтому важно обеспечить чистоту и вооружиться специальными лечебными мазями и каплями, которые уберут симптомы в течение нескольких дней.

Правило №3

Правило третье – при ощущении, что в глазу присутствует инородное тело, нужно попробовать аккуратно промыть глаз с помощью чистой воды. Либо попробовать извлечь инородное тело с помощью небольшого кусочка чистой смоченной в теплой воде ваты. Самое главное – действовать осторожно и аккуратно, чтобы не повредить глазную поверхность. Действовать нужно немедленно, и не стоит ожидать, что грязь сама покинет поверхность глаза – промедление может вызвать воспаление конъюнктивы, и привести к серьезным последствиям и тяжелому лечению. В случае если самостоятельно извлечь инородное тело не получается, необходимо срочно обратиться к специалисту. Заметив, что маленький ребенок растирает область глаз, стоит поинтересоваться, не чувствует ли он попадания в глаз чего-то постороннего, и может ли он открыть глаза. Стоит успокоить ребенка и принять необходимые меры для того, чтобы убрать мешающую частичку из области глаза.

Правило №4

Правило четвертое – объяснить ребенку, что игра с заостренными предметами может быть опасна для его зрения. Ни в коем случае нельзя позволять ребенку бегать с ручками, карандашами, и стоит следить за ним, когда он рисует, пишет или играет. Неосторожное обращение с острыми предметами может привести к страшной травме. А, играя с острыми предметами, ребенок может навредить себе или другому ребенку.

Правило №5

Правило пятое – следить за уровнем освещенности при чтении и письме. Как должен располагаться свет? Врачи-офтальмологи советуют, чтобы при чтении источник света находился сверху и сзади, в этом состоянии глаза не будут напрягаться. При ярком источнике света, бьющем прямо в глаза, чтение не рекомендуется, так как глаз напрягается слишком сильно, и перенапряжение глаз может плохо сказаться на состоянии зрения. В любом случае уровень освещенности должен находиться в пределах нормы.

Правило №6

Правило шестое – если возникает ощущение, что зрение ухудшилось, необходимо назначить дату похода к специалисту-офтальмологу. Он сможет оценить состояние сетчатки глаза, проведет необходимые тесты и даст рекомендации относительно сохранения здоровья глаз.