Как снять переутомление глаз?

Основная причина утомления глаз - перенапряжение, нарушение кровообращения, расширение сосудов. Если видны признаки покраснения после многочасового труда за компьютером, то без внимания этот симптом оставлять нельзя. Нарушения могут способствовать снижению зрения и близорукости.

Негативно на зрении отражаются такие факторы:

• продолжительное чтение электронных книг;
• вегето-сосудистая дистония;
• неправильно подобранные коррекционные очки;
• плохое освещение места для работы;
• некачественные настройки монитора;
• возрастные изменения;
• ночное вождение автомобиля;
• повышенное давление;
• запыленный или сухой воздух в комнате;
• отсутствие или недостаток витаминов.

Операции на глазах могут давать эффект переутомления глаз даже после кратковременного их напряжения. Специалисты рекомендуют в этом случае совсем исключить просмотр телепередач. Следует глазам создавать длительный покой. Иногда неблагоприятно воздействовать на органы зрения могут лекарственные средства, назначенные для лечения артрита и сердца.

В офтальмологии принято называть быстрое утомление глаз специальным термином - астенопия.

Какие симптомы астенопии?

Человек ощущает дискомфорт, тяжесть и жжение в глазах. Может появляться скованность в области шеи. Этому симптому часто сопутствуют и болевые ощущения. Возникает утомляемость, раздражительность, головные боли. Зрение начинает снижаться. Появляется слезотечение, двоение в глазах. В некоторых случаях выявляют повышение давления, развитие офтальмологических заболеваний.

Меры предотвращения усталости глаз

Иногда одна только грамотная и профессиональная организация рабочего места дает значимый импульс для исчезновения переутомления глаз.

Для снятия напряжения можно использовать очки, которые одевают перед работой за мерцающим монитором. Они должны быть подобраны по рецепту специалиста и иметь специальное напыление.

Полезно использовать прием частого моргания. Это предотвращает сухость и увеличивает выделение слезной жидкости.

Хорошо снимают усталость упражнения, рассчитанные на восстановление кровообращения в области шеи и плеч: круговые вращения и повороты. После такой гимнастики нужно воспользоваться каплями с увлажняющими свойствами. Они помогут убрать чувство сухости и дискомфорта. Хорошо с проблемой справляются Таурон и Визин. Эти глазные капли регенерируют ткани, избавляют глаза от покраснений, снимают усталость и отечность.

Увлажняют слизистую Ликонтин и Оксиал. Капли используют для снятия раздражения, гиперемии. Препараты обладают и антисептическим свойством. Эффект увлажнения роговицы присутствует при применении Систейна и Офтагеля. Капли могут использоваться при значительной отечности.